吃什么水果除湿气呢
发布时间：2025-04-02 09:53:41 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论在我们日常的生活中，很多人身体里的湿气很重，造成湿气重的原因有很多，但是大部分原因是由于长期不好的生活习惯造成的，还有一些人每天的生活环境比较潮湿，所以每天生活在这样的环境当中，身体里湿气重是必然的，
。
相信很多人都知道湿气一般夹“寒”而来，水果因此必须注意保暖，吃什除湿切勿受凉；另外，不要吃太凉的事物，应多吃健脾胃、去湿食物并适当温补，让湿气随大小便排出。 体内有湿气时，多进食健脾去湿的食物。不能吃湿气重的水果，即不能吃凉性水果，如西瓜、香蕉和柿子等。可以多吃暖性水果，比如去湿气的水果生活中多是选择橘子，因为它性平，而且含少量的挥发油，有芳香化湿之用，于是就成了倍受人们青睐的去湿气的水果了，那么，当我们体内有湿气时，不妨多吃橘子。 生活中有朋友家有宝宝，天气比较热常会影响宝宝的食欲，宝宝也常体内有湿气，长湿疹。最好要多给宝宝喝水，多吃水果和蔬菜，要清淡饮食不要给宝宝吃太油腻的食物，必免泻腹，还要注意营养的合理搭配。食品多以牛奶、鸡蛋羹、水果、果汁、碎菜、稠粥为宜。夏季的参考食谱为早餐：牛奶葡萄干发糕 25克 豆浆 100克。中餐： 西红柿鱼丸汤 软饭 50克。午点： 大米绿豆稀粥 100克。晚餐： 鸡蛋黄瓜面片汤 50克。当然，期中的果汁也多为去湿气的水果所榨成的。
不只是宝宝的饮食要注意，就是我们成人，体内有湿气时，也要注意多吃健脾食物：比如鲫鱼，萝卜，苹果，淮山，莲子，茨实，猪肚，鸭子，鹌鹑等。还要多吃去湿的食物：像赤小豆，金针菜，意米，莴笋，扁豆，冬瓜等。当然不要忘记了橘子、苹果等水果。
根据以上吃什么水果除湿气的介绍我们知道，如果体内湿气比较重，那么我们可以多吃一些橘子、苹果、香蕉等水果来去除体内湿气，平时也要保持良好的生活习惯，注意保暖，不要生活在潮湿的环境当中，如果下雨的天气，不要长时间的停留在外面，淋雨过后要及时的擦干，注意保暖。
相关文章
随着现代化的发展在不断地发展，人们的生活习惯也是在不断地改变，而人们对自己的生活要求也是在不断地提高，而现代化的污染也是比较多种多样的，而隐形眼镜润眼液也是其中的一种，而也是一种不错的选择对于人们，其2025-04-02
胃病的出现，就是因为大家长期对于饮食的忽视，对于营养调节的不重视引发的一种肠胃疾病，所以更加需要我们在饮食上进行注意，更好的来对于我们的肠胃进行一定的保护，而水果，对于我们的健康含有非常好的功效，患有2025-04-02
现在的饮食是越来越没有注意卫生了，很多的食物都是有添加化学物质的，对身体的伤害是比较大的，而有些时候因为吃了一些不好的食物导致食物中毒现象的发生，食物中毒严重的话是会导致生命危险的，那么，食物中毒吃什2025-04-02
厌食症是现在多数人都会出现的一个现象，厌食症如果是从身体健康的角度来分析，最明显最直接的变化，就是身体慢慢的消瘦，脸色慢慢的苍白，患者对于任何的食物都没有兴趣，不想吃东西，还有一种原因是为了减肥，自己2025-04-02
文/羊城晚报全媒体记者 李焕坤 通讯员 陈慧英图/通讯员提供金秋时节，藏茶飘香。11月2至3日，2024年第四届全国评茶师职业技能竞赛广东省预选赛在东莞市举办，来自广州、深圳、东莞、江门、惠州、梅州等2025-04-02
哮喘是危害性极大的疾病，而过敏性哮喘则更为严重，是很多不利因素引起的疾病，比如空气污染、花粉等。而有些患者则对食物有过敏的现象，我们发现过敏性哮喘的症状后，首先要对疾病进行正规的医治，再注意平时的护理2025-04-02
最新评论