儿童缺锌缺钙怎么办呢
食补必须选对食物
不少爸妈青睐动物骨,缺锌缺钙比如排骨汤,儿童其实是缺锌缺钙“一相情愿”。原来,儿童排骨中的缺锌缺钙钙含量低,1斤排骨大约只有25毫克的儿童钙质,加上骨头中的缺锌缺钙钙又难以溶解在汤中(汤中的钙仅相当于排骨的1/10),而宝宝每天的儿童钙需求量至少在400毫克以上,显然排骨汤难以如愿。比较起来,无论就钙的含量或者吸收率来看,奶类才是最佳来源,母乳最优,其次是配方奶,再后是鲜奶。除了奶类,鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等值得推荐。
药补要抓好时机
如不可将钙剂与植物性食物或油脂类食物同吃,因为植物性食物如蔬菜大多含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等盐类,可与钙质结合而妨碍钙的吸收;而油脂分解之后生成脂肪酸,同样可与钙结合而不易被肠道吸收。其次,为了避免奶汁干扰钙的吸收,最好将补钙安排在两次喂奶之间进行。
促进钙的吸收
俗话说:一个朋友三个帮。钙也是这样,当它随食物吃进以后,需要多种因素来促进机体的吸收与利用,才能充分发挥作用。如维生素D、C等能促进钙的吸收,荤素平衡能提高钙的利用率(如豆腐炖鱼,谷类与豆类混食等)等。
钙磷比例失衡
正常情况下,宝宝体内的钙、磷两种矿物元素的比例是2∶1,换句话说,钙是磷的2倍,如果宝宝的食谱恰恰是这个比例,那么钙的吸收利用率就高。实际情况呢?由于爸妈大多迁就宝宝的口味,过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、小麦胚芽、炸薯条等食物,而这些食物都是磷的“富矿”,致使大量磷涌入体内,使钙与磷的比例高达1∶10以上,磷一旦多了,会把体内的钙“赶”出体外,导致缺钙。
减少钙流失
有些宝宝钙补了不少,也比较注重增加维生素D以及维生素C的摄取,结果仍然缺钙,那就得反思一下食物的搭配是否科学,很可能是某些不当的食物成分增加了钙的流失。
以上就是关于这个儿童缺锌缺钙的各种治疗方法,我们首先要给孩子改善好饮食生活,多给孩子吃点可以补锌和补钙的各种食物,然后就给孩子多晒晒太阳,这样对孩子来说有补钙的作用,如果有必要的话,还要给孩子补充鱼肝油,这个是补钙的,而补锌的话给孩子服用葡萄糖酸锌口服液。
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