枸杞子怎么吃 枸杞不凡的食疗功效

或许大家还不知道，枸杞功效枸杞是吃枸一味滋补健身的“圣药”！《本草纲目》将枸杞列为上品，食疗称“久服轻身不老，枸杞功效耐寒暑……明目安神，吃枸令人长寿”，食疗唐代文人刘禹锡也赞道“上品功能甘露味，枸杞功效远知一勺可延龄”，吃枸更形象地肯定了“枸杞”延年益寿的食疗作用。

一、枸杞功效红枣枸杞粥

特点：作为早餐或点心吃，吃枸每天吃一次，食疗可连续吃15～30天。枸杞功效胃酸过多者不宜常服。吃枸益气健脾、食疗养血安神、益智明目。适用于贫血、血小板减少、肝炎、心悸失眠、疲乏无力、慢性支气管炎等症。健康人常食之，能使肤色红润、体质强健、神清气爽目明。

原料：红枣70克，枸杞15克，米100克。

制作方法

1、红枣、枸杞、米同放锅内煮。

2、加适当的红糖加味。

二、枸杞河鳗汤

特点：河鳗、枸杞味甘，性平;虾米味甘，性温。本品可补虚祛弱，益精明目，滋阴补血，壮阳补肾，还可强健腰膝，对于风湿、头晕目眩、视物昏糊、消渴等病症有一定疗效。

原料：河鳗(白鳝)1条(约500克)，排骨600克，枸杞3克，虾米3克，生姜1片，葱2根，盐适量，胡椒粉适量。

制作方法

1、将宰杀、洗净的河鳗切成段，同排骨一起用沸水飞去血秽后，把排骨排放在炖盅底，鳗鱼置于其上。

2、加入盐，撒上虾米、枸杞、葱条，倒入适量沸水，隔水约炖1小时。

3、食用时除去葱条。

三、枸杞蛋羹

特点：滋补肝肾，治疗目昏不明、眩晕耳呜。鸡蛋性平味甘，能滋阴润燥;枸杞性平味甘，可滋阴润肺、补肝明目。

原料：枸杞15克，新鲜鸡蛋2个，淀粉1匙，食盐适量。

制作方法

1、鸡蛋入碗中搅拌，并加适量食盐、淀粉、适量水调匀成蛋糊。

2.、枸杞洗净后用开水浸泡。

3、将蛋糊用旺火蒸约3分钟后，撇上枸杞再蒸约2分钟即可食用。

四、软炸枸杞猪肝

特点：猪肝外酥里嫩。滋补营养，美味可口。

原料：猪肝200克，枸杞子20克，鸡蛋120克，面粉200克，酱油10克，料酒10克，胡椒粉2克，盐5克，菜油少许，花生油500克(实耗60克)，花椒少许。

制作方法

1、将猪肝洗净切片，放入盐、酱油、料酒、胡椒面腌渍一会儿。

2、枸杞子剁碎，倒入猪肝中搅匀。

3、将鸡蛋打入碗中，倒入面粉调成糊，拌入少许菜油。

4、锅置火上，放入油烧热，将猪肝片沾满面糊，一片一片放入油锅炸熟，第一遍全部炸完后，将油锅烧热后，再入猪肝炸第二遍，全部倒入锅中捞出。

5、花椒炒熟擀碎，加入少许盐撒于猪肝之上即可。

枸杞子的10大传统药用价值

1、枸杞子对特异性、非特异性免疫功能均有增强作用，还有免疫调节作用。

2、枸杞子有抗肿瘤作用。

3、枸杞子有抗氧化、抗衰老作用。

4、枸杞子有保肝及抗脂肪肝的作用。

5、枸杞子能刺激机体的生长，对某些遗传毒物所诱发的遗传损伤具有明显的保护作用。

6、枸杞子对造血功能有促进作用。

7、枸杞子能影响下丘—垂体—性腺轴功能，并有较好降血糖作用。

8、枸杞子可增强生殖系统功能，加强离体子宫的收缩频率、张力及强度。

9、枸杞子可增加小鼠皮肤羟脯氨的含量，显著增强小鼠的耐缺氧能力，延长其游泳时间，抗疲劳。

10、枸杞子有一定降压作用。

结语：现在那你知道枸杞究竟有哪些药用价值吗？上面，就是小编与你分享4款枸杞食疗方，并推荐枸杞的10大药用价值给大家，赶快收藏起来吧！对你一定有很大的好处哦！不用等什么了哦！

(责任编辑：焦点)