产后恶露干净后又来该怎么办
？？首先，后又我们先来看一下子宫是产后如何恢复的吧！怀着宝宝时，恶露这个家伙被撑大了，干净该办所以在恢复期它便不断地收缩。后又在生宝宝的产后过程中，它通过收缩把宝宝和胎盘一一“吐”出，恶露接下来，干净该办再把堆积在宫内的血液也就是“恶露”吐出，在不断地收缩中，血变渐渐凝结成血块，身体也便不再冒血，最后子宫会把这些血块一并“吐”出，并在20天左右恢复到原先的大小。
？？接下来，我们就来看一下如何帮助子宫恢复，主要有以下几个方法：
？？1.按摩+收缩剂
？？上文提到子宫是通过不断地收缩来进行恢复的，我们也可以通过按摩和服用收缩剂来帮助它来恢复。你可以向医生学习下如何按摩子宫底，来刺激子宫肌肉，帮助身体排出恶露，清空子宫。倘若你发现下身流血太多的话，就可以使用收缩剂，它能快速帮助产妇做好身体上的调节，早日恢复原状。
？？2.生化汤
？？提到生化汤，你一定不会陌生，生完宝宝后家里的老人都会给产妇来上一碗，目的同样是帮助子宫的恢复。其实与收缩剂相比，这种汤水的功效主要是活血化瘀，补血补气，在坐月子期间非常适合饮用。而收缩剂则是防止产妇生完宝宝后流血过多，因此在产后40天左右，喝生化汤还是很有帮助的。
？？3.产后运动
？？除了子宫的恢复，骨盆也需要得到恢复。倘若骨盆恢复的不好，就会给未来的自己带来多重烦恼，诸如腰疼，小腹下坠，尿失禁等等。在骨盆的恢复上，一定要注意尽可能多地避免做高强度的劳务，像是搬杂物，深蹲等，这些动作在生完宝宝后6个月内都是不可以接触的。
文章当中了解到了产后恶露干净后又来，其实呢，这样的现象是非常常见的，平时我们只要注意好饮食多休息，尽快的让自己的身体恢复好，这样的话就能更好地应对这些现象了。
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