练哑铃需不需要戴手套呢？

发布时间：2025-04-04 18:54:50 来源：草莓资讯网 作者：时尚

小编的练哑铃需答案是练哑铃是需要戴专业手套的。

理由如下：

1、不需防止过大的戴手重量压迫对手掌造成伤害，也就是防止产生老茧

2、防止在力量练习中借用手臂的力量做功，使目标肌充分刺激

3、防止汗水造成在练习过程中产生滑脱现象，

4、防滑：手出汗，练器械时需要，比如说杠铃操。

5、保护手：不起茧，不易划伤，不过我个人认为起点茧才有成就感。

6、找感觉：比如说搏击操，要么你在手上缠个崩带，要么你戴个露指手套，要不找不到感觉;

7、美观：好看，初学者一般认为戴手套才是职业健身者。

当然也有人说不需要。有人觉得同时带着手感不好，出汗后很烦。不带的话一周左右手掌就会有老茧了。

既然需要戴手套，那应该选择什么样的手套才是适合的呢？

哑铃的手套类型有以下几种：

1、 全指;2、半指 3、缠手的。选半指的为宜，就是露出前半截手指。

哑铃的手套大小很重要，没有合适的，可选略紧些的。 价钱一般在50~200之间。建议选个70左右的就可以，打完折50左右。

需不需要戴手套进行哑铃训练，大家可以根据自己的个人喜好来决定。我们只要明确自己戴手套的目的：戴手套只是为了更好地保护大家，使得大家进行运动时得到更高地安全系数。在听取他人经验的时候，根据需要来抉择，并不需要拘泥于他人的意见。

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