宝宝睡眠过程是个月周期性的，在每一个睡眠周期中，宝宝不好办有深睡眠和浅睡眠两种形式来回循环。睡眠当宝宝在进入浅睡眠期时就可能出现一些动眼、个月动头、宝宝不好办动四肢和发出声音等睡眠不实的睡眠表现，一般都是个月正常的。这时家长不要急于惊动宝宝，宝宝不好办不要改变睡眠状态，睡眠可适当的拍拍，宝宝就可能又继续睡眠了。

宝宝睡眠不安分有两种情况：一种是生理性：这是一种本能的反应，是婴儿表达情绪与需求的方式，可能是由于饥饿、冷热、受到惊吓或惊梦，白天睡眠太多等。此时父母需具体的情况给以调整和安抚即可使宝宝恢复平静，并且睡的很好。还有一种病理性：应引起足够的重视，凡引起宝宝疼痛、瘙痒等不适的疾病，均会使宝宝睡眠不安，如发热、湿疹、肠痉挛、口腔疮疹、蛲虫感染等。另外缺钙的宝宝一般会伴有出汗、枕秃、夜惊、易激惹等，您可以带宝宝做微量元素的检测。

家长在宝宝睡前应注意：1、保持宝宝晚饭不要过饱，喝一次奶有利于更好安睡; 2、适当的减少对身体的各种刺激，睡前洗个热水澡然后做做按摩有利于身体放松; 3、 睡觉时不要给宝宝穿太多，寝具的温度要适宜; 4、 家长应该尽量给宝宝建立一个良好的睡眠环境，宝宝睡觉时最好关灯，保持舒适安静睡眠环境。

在上面的文章里面我们介绍了睡眠对于我们人体的多种好处，我们建议广大的读者朋友们要注意自己的睡眠，睡眠对于宝宝的作用更加的明显，上文为我们详细介绍了三个月宝宝睡眠不好要怎么办。

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