睡前蜂蜜水功效

蜂蜜水大家都会经常和甜甜的睡前水功，而且可以生津止渴 而且蜂蜜水还可以减肥具有一定的蜂蜜美容效果很多的女性，都是睡前水功非常不错的选择，那么大家可能不知道睡前喝蜂蜜水都有哪些功效接下来为大家来介绍睡前喝蜂蜜水的蜂蜜功效都有哪些

清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是睡前水功不适宜的。蜂蜜水中含有相应的蜂蜜糖分，不是睡前水功以单纯水的形式存在。饮用后，蜂蜜蜜中的睡前水功果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，蜂蜜这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的睡前水功作用。

中医有句话：“朝朝盐水，蜂蜜晚晚蜜汤”。睡前水功早上空腹状态下喝蜂蜜水，蜂蜜容易使体内酸性增加，睡前水功时间长了就会就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有通便秘，养皮肤的功效，因此，便秘者可适当饮用蜂蜜水，但不宜长期饮用。

睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。

大家看睡前喝蜂蜜水是不是，功效非常的多 在睡前喝一杯蜂蜜水不仅可以清肠排毒 而且还可以让赵晨保持头脑的清醒肠道的舒畅 一便秘的朋友们脸上长痘痘的朋友们都可以在睡前蜂蜜水 来为自己经常排毒