食疗功效不同的5款紫菜煲汤
紫菜瘦肉汤:延年益寿
每100克干紫菜含蛋白质25~30克,功效与大豆含量相当,不同煲汤还含有丰富的紫菜维生素等营养成分。紫菜中的食疗蛋白质和其他营养成分容易被消化吸收,非常适合消化功能减退的功效老年人食用。加上瘦肉,不同煲汤营养更均衡,且不油腻,对老年人有延年益寿的作用。
豆腐兔肉紫菜汤:能降血脂
豆腐性味甘凉,能益中气、和脾胃,而兔肉也有补中益气的作用。中医认为,紫菜有化痰、除湿、利尿作用。这三样食材一起煲汤,味道鲜美,易于吸收,为老年高脂血症患者所适用。
香油紫菜汤:治便秘
将紫菜放入开水中煮开,再滴入香油并调味即可。紫菜中1/5的营养成分是膳食纤维,可以促进排便,将有害物质排出体外,保持肠道健康。
紫菜虾皮汤:补碘又补钙
紫菜的碘含量非常丰富,几乎是粮食和蔬菜的100倍。此外,紫菜含的铁和维生素B12也很丰富,它们都是造血所必需的营养素。虾皮含钙丰富,两者搭配相得益彰,对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果。
紫菜海带汤:去脂减肥
由紫菜、海带辅以冬瓜皮和西瓜皮做成,适合体胖的女性经常饮用,可达到瘦身塑形的效果。因紫菜和海带含丰富的膳食纤维,且热量很低,再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮,减肥效果会更加明显。
需要注意的是,紫菜每次食用15克为好。食用前最好用清水泡发,并换一两次水,以清除污染物。紫菜性寒凉,因此,胃肠消化功能不好或者腹痛者应少吃。
(责任编辑:探索)
推荐文章
-
最近在网上流传着一种眼镜,说是能够看透衣服,不管是穿上什么样的衣服都可以通过红外线透视眼镜看透,真的有这样的效果吗?这也就引起大家的疑问,所以那段时间的女性尤其民的碰到戴眼镜的人。红外线透视眼镜到底是 ...[详细]
-
大家都知道,人体最健康的状态是弱碱性体质,所以很多人都会根据自身体质来进行调整,而且如果人们日常如果多吃碱性食物的话对人体也是有很大好处的。1、 瘦身排毒蔬菜和水果都属于碱性食物,这些食物中含有大量的 ...[详细]
-
每一个女性都应该爱惜自己的身体,尤其是保护子宫,这样能够让自己更加健康同时也会变得更加的年轻,但是在生活中有很多女性由于平时生活总是随心所欲,频繁地做人流这样特别容易对子宫造成伤害,严重的影响到身体的 ...[详细]
-
有黄色脓白带的女性要注意了,这是女性生殖系统感染疾病的表现,表明已经受到化脓性细菌感染了,滴虫性或霉菌性阴道炎、慢性宫颈炎、宫颈管炎、中重度子宫糜烂等妇科疾病都会导致黄色的脓样白带。此外,平时不注意阴 ...[详细]
-
广东省第十一届群众戏剧曲艺花会闭幕 14件戏剧曲艺佳作获金奖
羊城晚报讯 记者黄宙辉、通讯员粤文旅宣报道:2日晚,广东省第十一届群众戏剧曲艺花会闭幕式暨颁奖晚会在深圳大剧院举办。晚会举行了本届花会的颁奖仪式和优秀作品展演。经过激烈角逐,《等等灯》等14个作品获得 ...[详细]
-
女性朋友在四季养生的时候,你们应该要根据四季的天气变化去调整自己的饮食问题以及生活作息。比如秋天是一个气温变化比较大的季节,你们需要多注意保暖以及多吃一些去噪的食物,需要进行养阴护津等,而对于春天是比 ...[详细]
-
其实很多人都有喝茶的习惯,而喝茶可以起到很好的养生保健功效,但是希望大家能够明白,喝茶也要根据自身的状况去决定,并不是所有的事情都适合喝茶,尤其是对于女性而言,在经期的时候是否可以喝茶问题是比较有争议 ...[详细]
-
白带黄色像水一样没有异味是困扰很多女性的一种症状,它是霉菌性阴道炎的早期症状之一,特别喜欢在糖尿病人和孕妇之间发病,由于阴道酸度增加,使白色念珠菌繁殖生殖,发展到一定程度的时候,白带就会出现异味。绝经 ...[详细]
-
文/羊城晚报全媒体记者 丰西西 通讯员 郭金有日前,十三届省委深改委第七次会议审议通过了《全省基层推进“百千万工程”集成式改革典型案例》下称“典型案例”)。典型案例共40个,分农村土地综合改革、发展壮 ...[详细]
-
很多女性会有出现过阴道口瘙痒的情况,这不仅影响到日常的生活,对女性的健康也很不利,所以女性发现下体阴道口红肿痒,一定要及时就医,对症下药,平时也要保持阴部清洁,女人要学会更好的爱自己。1、真菌性阴道炎 ...[详细]
热点阅读