什么食物可以补肾虚呢
常见的补肾肾虚者宜吃下列食物:
芝麻
甘平,有补肝肾、什食润五脏的补肾作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,什食气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
粟米
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”
豇豆
又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。”
牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。
狗肉
性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。《日华子本草》认为:狗肉“补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功。”《医林纂要》亦云:“狗肉补肺气,固肾气。”清代医家张璐还说:“犬肉,下元虚人,食之最宜。”下元虚者,即肾阳虚弱、命门火衰是也。
羊骨
性温,味甘,能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为:“羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载:“羊脊骨补骨虚,通督脉,治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄精,白浊。”唐代《食医心镜》还介绍:“治肾脏虚冷,腰脊转动不得:羊脊骨一具,捶碎煮烂,空腹食之。”对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。
猪肾
性平,味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。
其实生活当中有关于什么可以补肾虚的方法有很多种,我们在选择食物的时候和药膳的时候要选择强身健体,对身体有帮助的,可以补充肾脏的,而且选择营养价值高的食物分为老年人中间是好儿童,一定要对症下药。
相关文章
- 新生儿死亡率高的原因之一,就和早产有直接的关系,因为早产儿由于他的各方面的条件,没有达到预防和抵御疾病的能力,所以存活率就比较低,有很多出现32周早产的一些家庭,就想具体了解一下32周早产儿存活率大不2024-10-06
- 现在的人因为忙于工作,所以一旦一不小心有了孩子的话大部分的女性和爱人都是选择不去要的。这个时候人工流产就是其中大家选择最多的方式,而人流又是分药流和人工流产手术的。而有些人适合药流有些人因为体质的原因2024-10-06
- 怀孕是很多女性都愿意尝试的一件事情,孕育下一代是很多人人生圆满的一个阶段。不过有些夫妻在婚后有正常的性生活,也没有采用避孕措施,这时候可能就要怀疑自己是否是不孕不育。不孕不育需要做些什么检查呢?一:2024-10-06
- 如今肥胖的人们是越来越多,肥胖带给我们的不光是身体上的伤害,而且还有心灵上面的损伤,尤其是肥胖会给造成非常严重的并发症,而且不止一种疾病的,比如说高血压,还有高血糖等心脑血管疾病,还有的患者可能还会感2024-10-06
- 小儿的身体健康是家人最为关心的一件事情了,小儿由于身体各器官还没有完全发育,所以小儿的抵抗力和免疫力等没有成年人那么强,难免容易受到疾病的侵犯,所以我们建议广大的家长朋友们在日常的生活中一定要做好对于2024-10-06
- 宫外孕属于是一种女性的疾病,一般都是输卵管妊娠比较常见的,很多人在宫外孕的早期都没有察觉的,甚至一些女性朋友都以为是妇科疾病,宫外孕常见的症状就是阴道流血,还有小腹疼痛,与妇科疾病也确实是很相似的,下2024-10-06
最新评论