头痛的原因和治疗方法 头痛吃什么好？

发布时间：2025-04-03 11:13:56 来源：草莓资讯网 作者：焦点

营养原则

头痛的头痛头痛营养原则“须分内外虚实”，外感所致属实，因和宜食用具有祛风、治疗散寒、头痛头痛化湿、因和清热等功效的治疗食物，外感以风为主，故强调具有祛风功效食物的使用。内伤所致多虚，饮食应以补虚为主，适宜采用具有益气升清、滋阴养血、益肾填精功效的食物，若因风阳上亢而头痛的患者则应以熄风潜阳，因痰瘀阻络又当化痰活血为法。

适宜食物

头痛怎么办？常吃以下这些食物可缓解治疗此症状。

1、主食及豆类的选择：粳米、黑米、紫米及豆制品、薯类等。

2、肉、蛋、奶类的选择：鸡肉、羊肉、猪蹄、猪肚、鳝鱼、蛇肉等。

3、蔬菜的选择：木耳、大葱、莲子、豆芽、苦瓜、竹笋、苋菜等。

4、水果的选择：石榴、杏、桃、大枣、苹果、梨等。

5、其他：核桃、苍耳、川穹、白芷等适量选用配置药膳。

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